Тренинг "Личные границы"
28 сентября 2025
Tartu mnt 30, Tallinn
от 35€
Научитесь отстаивать свои интересы. Вы узнаете, как выстраивать здоровые личные границы и защищать своё пространство. Улучшите отношения с окружающими и повысите качество жизни.
На тренинг «Личные границы» за 4 часа вы узнаете, как устанавливать здоровые границы в отношениях, эффективно выражать свои потребности и уверенно говорить «нет». Вы обретёте навыки создания комфортной атмосферы вокруг себя и узнаете, как управлять своими личными границами для гармоничной жизни. Познакомитесь с интересными людьми.
О тренинге "Личные границы"
- 💡ЦЕЛЬ: научиться устанавливать личные границыНа тренинге мы обсудим:
- Что такое личные границы, какова их норма, что значит жёсткие границы, размытые, их отсутствие.
- К чему приводит неумение выстраивать личные границы
- Разберём конкретные способы их регулировки
- Попробуем использовать разные способы отстаивания личных границ
- На тренинге используются упражнения с метафорическими ассоциативными картами
- Тренинг будет проходить в формате диалога, обсуждения. Вы сможете задать любые вопросы про личные границы.
- Вас ждёт
- Дружеская и непринуждённая атмосфера
- Приятное и продуктивное общение
- Позитивные эмоции и полезная информация
- Практический инструмент, как улучшить качество жизни.
- Новые знакомства и общениеНа наших мероприятиях всегда царит позитивная атмосфера общения и встречаются разные, интересные и творческие люди, которые могут вдохновить своим творческим и жизненным опытом.
Преимущества тренинга «Личные границы»
Научитесь управлять личными границами и создавать комфортную атмосферу вокруг себя.
Подходит для всех желающих
Курс будет полезен всем, кто хочет научиться устанавливать здоровые личные границы и поддерживать их.
Решение проблем с личными границами
Участники научатся определять свои личные границы, защищать их и находить баланс между своими интересами и потребностями окружающих.
Создание гармоничных отношений
Тренинг поможет улучшить отношения с окружающими, повысить самооценку и уверенность в себе, а также научиться избегать конфликтов.
Как выстроить личные границы
Вы узнаете, как отстаивать свои интересы и не нарушать чужие.
Понятие личных границ
Участники познакомятся с понятием личных границ и их значением в жизни.
Установление границ
На этом этапе участники научатся устанавливать здоровые границы в отношениях.
Защита границ
Здесь участники узнают, как защищать свои границы от нарушения.
Управление границами
Этот этап посвящён управлению границами в разных жизненных ситуациях.
| Илона Лаасма Психолог, организатор туров и мероприятий Психолог в частной практике, работала в реабилитационном центре, стажировалась в университете Зигмунда Фрейда в Вене в Австрии и итальянском институте микропсихоанализа в Италии |
Как это было
Тренинг "Личные границы"
28 СЕНТЯБРЯ 2025 в 12:00
Цена: 35€ (действует до 01.09.2025, позже 45€)
Мероприятие проходит в просторной и светлой студии в центре Таллинна:
Henna Koda Stuudio, Tartu mnt 30, вход со двора.
Цена: 35€ (действует до 01.09.2025, позже 45€)
Мероприятие проходит в просторной и светлой студии в центре Таллинна:
Henna Koda Stuudio, Tartu mnt 30, вход со двора.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь
c политикой конфиденциальности
c политикой конфиденциальности
Чтобы записаться на мастер-класс заполните форму выше либо свяжитесь с нами по телефону или почте
+372 58588755
info@soultravel.ee
info@soultravel.ee
